Ernährung in der Fastenzeit Wellnessangebote, Reisen und Urlaub

Anonymous schreibt "Eine zu fette, eiweißreiche Ernährung, Stress und Bewegungsmangel sind Ursachen für einen unausgeglichenen Stoffwechsel. Müdigkeit und Unwohlsein sind oft die Folge. Stoffwechselvorgänge laufen jedoch nur dann störungsfrei ab, wenn die Säure-Basen-Balance des Körpers intakt ist. Eine ständige Übersäuerung hingegen schwächt das körperliche und geistige Wohlbefinden. Der Körper braucht Hilfe, um in Balance zu bleiben! Im Frühjahr bietet beispielsweise die Fastenzeit eine tolle Gelegenheit. Das muss nicht immer eine Radikalkur bedeuten, schon eine bewusstere Lebensweise hilft dem Körper, in Schwung zu kommen.
Das heißt vor allem, mehr auf die Ernährung zu achten und ausreichend basenbildende Lebensmittel wie Obst und Gemüse - zum Beispiel Birnen, Bananen, Kartoffeln und dunkle Blattsalate - zu sich zu nehmen. Auch der Mineralstoff Hydrogencarbonat spielt dabei eine wichtige Rolle, denn er wirkt Übersäuerungen im Körper aktiv entgegen.

Hydrogencarbonat findet man vor allem in mineralstoffreichen Wässern wie Staatl. Fachingen Medium, das sich durch eine einzigartige Mineralstoffkombination und einen hohen Anteil an Hydrogencarbonat auszeichnet. Aufgrund des Hydrogencarbonat-Vorteils (über 1.800 mg/l) neutralisiert das Mineralwasser überschüssige Säuren im Körper und hilft so unangenehmen Nebenerscheinungen vorzubeugen. Wer sich fit und gesund fühlen will, sollte deshalb regelmäßig frisches Obst und Gemüse sowie Milchprodukte zu sich nehmen, öfter mal auf Fleisch verzichten und beim Einkauf auf
naturbelassene Lebensmittel achten. Darüber hinaus sollte man mindestens zwei Liter am Tag trinken - idealerweise Staatl. Fachingen Medium - und sich genügend Bewegung an der frischen Luft gönnen!
Ernährung in der Fastenzeit