Mineralwasser mit viel Hydrogencarbonat bringt Körper und Geist in Schwung Wellnessangebote, Reisen und Urlaub

Anonymous schreibt "Der Wasserhaushalt des menschlichen Körpers ist sehr sensibel. Alleine über die Atmung und die Haut verlieren wir ständig Flüssigkeit. Ein Defizit im Wasserhaushalt hat negative Auswirkungen auf die Fitness: Ein "durstiges" Herz muss immer schneller schlagen. Das dickflüssige Blut bewegt sich viel langsamer durch den Körper. Die Folge ist, dass die Muskeln weniger mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Auch beeinträchtigt der Durst die geistige Leistungsfähigkeit. Ausreichend trinken ist also angesagt. Zwei bis drei Liter Mineralwasser täglich sollten es je nach Körpergewicht sein. Empfehlenswert ist Wasser mit einem hohen Hydrogencarbonatgehalt, da es der Übersäuerung des Körpers gerade auch beim Sport entgegenwirkt. Die Muskeln werden damit viel später "sauer" und bleiben so länger leistungsfähig.

Besonders reich an Hydrogencarbonat ist etwa das Mineralwasser "Staatl. Fachingen Medium" mit über 1.800 mg pro Liter (das liegt deutlich über anderen Wässern). Eine Studie am Institut für Sportmedizin und Ernährung, Mörfelden, zeigt, dass es bei Sportlern, die das hydrogencarbontreiche Wasser tranken, zu einer 10 Prozent höheren Ausdauerleistung kam als bei Sportlern, die sich mit einem gewöhnlichen Wasser begnügten! Auch die Anti-Stress-Wirkung von Mineralwässern mit viel Hydrogencarbonat ist belegt: Es leistet einen wichtigen Beitrag gegen Stress durch Übersäuerung und für mentale Fitness.
Mineralwasser mit viel Hydrogencarbonat
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