Nordic Walking Wellnessangebote, Reisen und Urlaub

Anonymous schreibt "Christian Neureuther empfiehlt Nordic Walking als Gelenk schonenden Sport. Es sieht aus wie Langlauf, aber man braucht keine Berge und keinen Schnee dafür. Es ist nichts für Schnelligkeitsfanatiker, und doch kommen Anfänger ganz schön aus der Puste. Nordic Walking bedeutet Gehen mit "Skistöcken". Durch das Abdrücken vom Boden mit den Stöcken wird die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur intensiv mittrainiert. Gleichzeitig werden die Fußgelenke entlastet. "Die Trendsportart eignet sich gerade auch für Menschen, die Probleme mit ihren Gelenken haben", so Ski-Legende Christian Neureuther. Und weil so viele Muskeln gleichzeitig beansprucht werden, steigt die Fettverbrennung enorm an.

Nordic Walking bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, sorgt für mehr Ausdauer und kräftigt den gesamten Körper. Der Belastungspuls ist um etwa 15 Schläge und der Kalorienverbrauch 20 bis 55 Prozent höher im Vergleich zum normalen Walking. Eine große Vorbereitung erfordert diese Sportart nicht. Man braucht lediglich gute Laufschuhe, atmungsaktive Kleidung und spezielle Stöcke - möglichst aus einem Carbon-Glasfaser-Gemisch. Wichtig dabei ist die Stocklänge. Als Faustformel gilt: Körpergröße in Zentimeter x 0,7 = Stocklänge in Zentimeter. Ein auswechselbarer Gummischutz an der Stockspitze absorbiert Schläge auf hartem Untergrund. Nordic Walking ist ein sanfter Sport. Dennoch sollten Interessierte beachten, dass aus erblichen Gründen, wegen Übergewicht oder bei Menschen, die viel Sport treiben, die Gelenke häufig stark beansprucht sind. In diesen Fällen besteht in der Regel ein erhöhter Nährstoffbedarf. Das weiß auch Christian Neureuther und empfiehlt daher, täglich eine Ampulle CH-Alpha zu nehmen. Dieses Kollagen-Hydrolysat wird sehr gut vom Körper aufgenommen und gelangt direkt zum Gelenkknorpel. Dort regt es dessen Neubildung an und kann so aktiv einem Abbau entgegenwirken. Jede trinkfertige Ampulle CH-Alpha enthält die empfohlene Tagesdosis von zehn Gramm. Praktische Monatspackungen sind in Apotheken erhältlich. Wer vorsorgen will, sollte diese Nahrungsergänzung mindestens über drei Monate hinweg nehmen.
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