vernünftige Ernährung Wellnessangebote, Reisen und Urlaub

Anonymous schreibt "Kurz vor dem Beginn der Urlaubs- und Badesaison beginnt für viele Menschen eine besonders stressige Phase. Denn spätestens jetzt müssen die überflüssigen Pfunde abtrainiert werden. Meistens bleibt es jedoch bei halbherzigen Versuchen: Entweder durchkreuzen zu viele Partys die Diätpläne oder der innere Schweinehund ist zu groß - man kommt einfach nicht in Schwung!
Doch um eine vernünftige Ernährung kommt man nicht herum und um mehr Bewegung auch nicht. Die Rezepte heißen auf der einen Seite "FdH" (Futtere die Hälfte) und auf der anderen "Bdd" (Beweg' dich doppelt").

Vor allen Dingen: Fang' sofort damit an! Schon im Büro! Denn wer den ganzen Tag gut in Schwung ist, tut sich am Abend leichter mit dem Extra-Sport! Ein guter Helfer auf dem Weg zu mehr Beweglichkeit und einer besseren Figur ist der "swopper", der innovative Aktiv-Sitz, der die dreidimensionale Beweglichkeit fordert und fördert. Swoppen trainiert die Bauch- und Rückenmuskulatur, stärkt den Rücken, aktiviert Kreislauf und Gelenke und hält fit. Studien haben ergeben, dass man sich auf dem "swopper" mehr als doppelt so viel bewegt wie auf herkömmlichen Stühlen. Das überzeugt auch Ärzte und Therapeuten, die den farbenfrohen Stuhl gern als Ausgleich zum täglichen Bewegungsmangel im Büro empfehlen.
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